Aprendiendo de la gripe

En estos ultimas días he aprendido mucho de los efectos de la gripe sobre mí, es interesante estar consciente cuando la enfermedad ataca, y en este caso la gripe.

Comenzó desde el lunes, los síntomas eran el comienzo del cansancio y reposo, y pues en un inicio tenía un dolor de garganta parecido al sensación de tener una espina de pescado en la garganta, nada serio pero se complico e inflamo a los dos días siguientes, pero a eso se le agrego una nariz tapada  y una fiebre, no pude dormir bien por la noche, despertar repentinamente, y dolor por todo el cuerpo eran lo que ocurría constantemente.

Dolor y sufrimiento, quizás eran una escusa para no hacer mi lista de quehaceres de cada día pero  cada actividad era un infierno, no solo tenía que concentrarme en lo que hacia pero también mi mente estaba ocupada con la gripe, es horrible me concentraba mucho menos y me cansaba mas rápido. Es algo muy interesante aprender de la gripe y quisiera ser como otras personas que una gripe no las detiene, pero hasta estar en una computadoras es horrible, por el momento estoy descansando más para curarme más rápido.

He aprendido mucho, y tomar pastillas ayudan a disminuir estos síntomas.
  
Nilson Sierra Arbizu
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Propiedades de las mandarinas

Es sorprendente que una fruta como la mandarina tenga buenas propiedades saludables para el cuerpo.

No me daba cuenta de que una fruta tenga estas increíbles propiedades y saber que contienen sustancias antiinflamatorio y que es bueno contra el resfriado me agrada mucho, y que ayuda contra problemas de obesidad y cardiovasculares, refuerza las defensas del organismo y tiene propiedades antisépticas, y doy gracias tener algo tan cercano y tan bueno que puedo comer.

Hay más propiedades en la mandarina y lo encontré en esta pagina Mandarinas (Citrus aurantioidea)
Esperando comer una mandarina hoy

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Lo importante de dormir

 Aprendí algo importante acerca de mantener las horas de sueño completas.

Lo importante que es dormir a la hora que te sientes cansado y dormir 7 u 8 horas de descanso.

Antes de ayer decidí quedarme estudiando hasta las 3 a.m. y fue una buena idea solo en ese momento luego, al día siguiente, sería motivo de aprender porque es importante dormir.

Dormir bien tarde no me ayudo estar al 100% de energías, sentía la fatiga mental mas no física, la que me resultaría en desventaja cuando se trata del estudiar y de hacer trabajos. El cansancio y el deseo de dormir incrementaban durante la tarde lo que me impidió de hacer mis quehaceres de casa.

Entonces,a no abusar del horario de sueño y dormir 8 o 7 horas para despertar con ganas de trabajar y estudiar.


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